每 100 克
| 水 (克 ) | 9.23 |
| 热量 (大卡 ) | 390.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1630.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 16.67 |
| 总脂肪 (克 ) | 7.69 |
| 灰份 (克 ) | 2.99 |
| 碳水化合物 (克 ) | 63.42 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 7.7 |
| 总糖 (克 ) | 42.31 |
| 淀粉 (克 ) | 0.01 |
| 钙 (毫克 ) | 103.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.62 |
| 镁 (毫克 ) | 321.0 |
| 磷 (毫克 ) | 255.0 |
| 钾 (毫克 ) | 429.0 |
| 钠 (毫克 ) | 321.0 |
| 锌 (毫克 ) | 1.4 |
| 铜 (毫克 ) | 0.382 |
| 锰 (毫克 ) | 0.562 |
| 硒 (微克 ) | 11.3 |
| 氟 (微克 ) | 0.2 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.4 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.135 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.151 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.68 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.503 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.095 |
| 总叶酸 (微克 ) | 39.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 1.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 38.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 39.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 48.4 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.16 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 17.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 16.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 5.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 1.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 63.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 43.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.81 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，三角洲 (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.2 |
| 维生素D3 （胆钙化醇） (微克 ) | 0.2 |
| 维生素D (IU ) | 7.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 3.6 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 3.227 |
| 4:0 (克 ) | 0.072 |
| 6:0 (克 ) | 0.044 |
| 8:0 (克 ) | 0.094 |
| 10:0 (克 ) | 0.133 |
| 12:0 (克 ) | 1.005 |
| 13:0 (克 ) | 0.0 |
| 14:0 (克 ) | 0.512 |
| 15:0 (克 ) | 0.0 |
| 16:0 (克 ) | 0.96 |
| 17:0 (克 ) | 0.01 |
| 18:0 (克 ) | 0.395 |
| 20:0 (克 ) | 0.002 |
| 22:0 (克 ) | 0.0 |
| 24:0 (克 ) | 0.0 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.558 |
| 14:1 (克 ) | 0.0 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.047 |
| 18:1未分化 (克 ) | 2.471 |
| 20:1 (克 ) | 0.03 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.01 |
| 24:1 ? (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.228 |
| 18:2未分化 (克 ) | 1.033 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.195 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:2 N-6 C，C (克 ) | 0.0 |
| 20:3未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.0 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 6.0 |
| 植物甾醇 (毫克 ) | 5.0 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 3.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 31.0 |